Vanaf maandag 18 mei 2020 willen we het buiten sporten oppakken. Iedere (sport)dag werken we met 2 groepen met een kwartier pauze tussen beide groepen. Op zaterdag gaat het om één groep. In iedere groep kunnen 9 personen deelnemen.

 

Lessen:

Maandag	18.30-19.30 uur
Maandag	19.45-20.45 uur
Dinsdag	09.00-10.00 uur
Dinsdag	10.15-11.15 uur
Woensdag	18.30-19.30 uur
Woensdag	19.45-20.45 uur
Donderdag	09.00-10.00 uur
Donderdag	10.15-11.15 uur
Zaterdag	09.00-10.00 uur

 

Inhoud les:

• Volledige body work-out (conditie en spieren).
• Vier weken dezelfde les.
• Veel oefeningen gebeuren met eigen gewicht.

 

Hygiëne:

• Wanneer er sportmateriaal gebruikt wordt, dan wordt dit na iedere oefening schoon gemaakt.
• Er is desinfectie materiaal voor de handen aanwezig en een EHBO set.
• Thuis omkleden (gebruik kleed- en doucheruimte is verboden).
• Na de les gelijk naar huis, zodat de groepen elkaar niet tegen komen.
• Behoud tenminste 1,5 meter afstand van elkaar.
• Alleen deelnemers zijn op de sportlocatie aanwezig.
• Bij klachten zoals koorts, hoesten of verkoudheid blijf je thuis.
• Als een huisbewoner koorts heeft, blijf je thuis.

 

Andere optie:

Voor de mensen die niet aan een groepsles willen deelnemen, kan Greet een circuit uitzetten.
Voor de Fitness+ kan misschien een programma in overleg met de fysiotherapie gestart worden.

 

Aanmelden:

Aanmelden voor 1 of 2 lessen kan bij Greet via telefoonnummer 06-34957866. Graag uiterlijk zaterdag 16 mei je voorkeur doorgeven. Greet plant vervolgens de mensen in. Bij veel animo kun je eerst maar 1 keer per week trainen.

 

Afmelden:

Kun je een keer niet op jouw dagdeel, geef dit dan 24 uur van tevoren door aan Greet, zodat iemand anders nog kan deelnemen.