Vanaf maandag 18 mei 2020 willen we het buiten sporten oppakken. Iedere (sport)dag werken we met 2 groepen met een kwartier pauze tussen beide groepen. Op zaterdag gaat het om één groep. In iedere groep kunnen 9 personen deelnemen.
Lessen:
Maandag | 18.30-19.30 uur |
Maandag | 19.45-20.45 uur |
Dinsdag | 09.00-10.00 uur |
Dinsdag | 10.15-11.15 uur |
Woensdag | 18.30-19.30 uur |
Woensdag | 19.45-20.45 uur |
Donderdag | 09.00-10.00 uur |
Donderdag | 10.15-11.15 uur |
Zaterdag | 09.00-10.00 uur |
Inhoud les:
- Volledige body work-out (conditie en spieren).
- Vier weken dezelfde les.
- Veel oefeningen gebeuren met eigen gewicht.
Hygiëne:
- Wanneer er sportmateriaal gebruikt wordt, dan wordt dit na iedere oefening schoon gemaakt.
- Er is desinfectie materiaal voor de handen aanwezig en een EHBO set.
- Thuis omkleden (gebruik kleed- en doucheruimte is verboden).
- Na de les gelijk naar huis, zodat de groepen elkaar niet tegen komen.
- Behoud tenminste 1,5 meter afstand van elkaar.
- Alleen deelnemers zijn op de sportlocatie aanwezig.
- Bij klachten zoals koorts, hoesten of verkoudheid blijf je thuis.
- Als een huisbewoner koorts heeft, blijf je thuis.
Andere optie:
Voor de mensen die niet aan een groepsles willen deelnemen, kan Greet een circuit uitzetten.
Voor de Fitness+ kan misschien een programma in overleg met de fysiotherapie gestart worden.
Aanmelden:
Aanmelden voor 1 of 2 lessen kan bij Greet via telefoonnummer 06-34957866. Graag uiterlijk zaterdag 16 mei je voorkeur doorgeven. Greet plant vervolgens de mensen in. Bij veel animo kun je eerst maar 1 keer per week trainen.
Afmelden:
Kun je een keer niet op jouw dagdeel, geef dit dan 24 uur van tevoren door aan Greet, zodat iemand anders nog kan deelnemen.
Groepslessen
Maandag | Pilates | 13.30 – 14.30 |
Maandag | Jeugdgym | 16.45 – 17.30 |
17.30 – 18.15 | ||
18.15 – 19.00 |
Meer informatie? > Check het rooster!
Contact
Salto Witteveen
Mej. A. Talmaweg 2
9439 PE Witteveen
06-52546979
saltowitteveen@gmail.com